Cara Melakukan Hypnobirthing Untuk Ibu Hamil

Cara Melakukan Hypnobirthing Untuk Ibu Hamil

  • Pastikan ibu hamil berada dalam posisi paling nyaman dan tidak ada hal yang bisa mengganggu konsentrasi.
  • Niat yang kuat demi kelancaran proses persalinan dan kesehatan janin.
  • Mulailah dengan menyusun sugesti positif, disesuaikan dengan kebutuhan ibu hamil.
  • Kata-kata yang digunakan haruslah memberikan intruksi positif, sehingga sugesti yang diberikan bisa diterima oleh alam bawah sadar ibu hamil.
  • Ulangi sugesti tersebut secara teratur, dan hilangkan kata-kata klise yang bisa membingungkan ibu hamil.
  • Urutkan sugesti positif sesuai kebutuhan. Misal menjelang pemeriksaan kehamilan yang terakhir, motivator dapat memberikan sugesti positif mengenai hasil pemeriksaan dan dapat menjalani persalinan normal seperti yang diharapkan.
  • Sugesti yang didapatkan ibu hamil harus jelas, mudah dipahami, dan sesuai kondisi.
  • Berikan juga kata-kata yang bisa menggambarkan emosi ibu hamil, misalnya semangat, hebat, dan luar biasa.
  • Gunakan kata yang memiliki arti tunggal dan tidak meragukan yang mampu memberikan motivasi untuk kelancaran persalinan normal.
  • Atur nafas, dan lakukan semua itu dengan perlahan.
  • Jika terjadi masalah, selesaikan permasalahan yang paling mendasar terlebih dahulu.

Baca juga: Tips Cara Merawat Tubuh Setelah Melahirkan

Nah, itulah cara melakukan Hypnobirthing untuk ibu hamil yang bisa Anda lakukan di rumah bersama suami atau orang-orang terdekat Anda. Metode Hypnobirthing ini dapat membuat persalinan yang akan dijalani lebih mudah karena sugesti-sugesti baik yang diberikan mengenai proses persalinan normal.

Tags: melahirkan bayi persiapan melahirkan tanda tanda kelahiran