Inilah Vitamin yang Bagus Untuk Ibu Menyusui

  1. Vitamin B6

Vitamin untuk ibu menyusui yang keempat adalah Vitamin B6.Vitamin ini sangat baik bagi anda dan bayi anda.Anda bisa mendapatkan vitamin ini di bayam, pisang, semangka, brokoli, kacang-kacangan, ikan tuna dan lain sebagainya.

Baca juga: 5 Daftar Makanan Bergizi Untuk Ibu Menyusui

  1. Vitamin E

Untuk ibu yang sedang menyusui, vitamin E juga merupakan vitamin yang penting dikarenakan akan sangat membantu anda dalam menolak radikal bebas yang berusaha untuk menyerang tubuh anda.Anda pasti menyadari bahwa bayi anda yang masih sangat kecil masih sangat rentan untuk terkena penyakit, maka sering-seringlah untuk mengkonsumsi vitamin untuk ibu menyusui ini.

Baca juga: Daftar Buah yang Bagus untuk Ibu Menyusui

  1. Vitamin A

Vitamin untuk ibu menyusui keenam yang juga harus anda cukupi adalah vitamin A. Vitamin ini bisa anda dapatkan di berbagai sayuran dan buah, seperti wortel, kangkung, brokoli, bayam, ubi jalar, pepaya dan lain sebagainya.

Itulah beberapa vitamin yang bagus untuk ibu menyusui .Semoga informasi di atas bisa bermanfaat.

Tags: ibu menyusui makanan sehat nama vitamin untuk ibu hamil