Manfaat Buah Semangka Untuk Ibu Hamil

Manfaat buah semangka untuk Ibu hamil

Mencegah kram otot saat kehamilan

Buah semangka memiliki khasiat untuk mencegah kram otot yang kerap terjadi pada wanita yang sedang mengandung. Kram otot ini disebabkan oleh perubahan hormon yang terjadi selama kehamilan. Oleh karena itu, perubahan pada tubuh ini seringkali membuat wanita hamil jadi tidak nyaman. Anda bisa mengatasinya dengan rutin mengonsumsi buah berair ini. Rutinlah konsumsi buah semangka segar untuk mengurangi masalah kram otot yang terjadi pada kehamilan.

Mencegah dehidrasi

Buah semangka adalah buah yang sebagian besarnya terdiri dari air. Oleh karena itu, makan buah semangka bisa mencukupi kebutuhan cairan tubuh agar terhindar dari dehidrasi. Seperti yang kita tahu, dehidrasi pada saat hamil bisa sangat berbahaya dan berisiko terhadap kondisi janin dalam kandungan. Selain dengan rutin minum air putih, Anda juga bisa makan semangka atau minum jus semangka untuk mencukupi kebutuhan cairan tubuh agar terhindar dari dehidrasi.

Tinggi kandungan antioksidan

Manfaat buah semangka untuk Ibu hamil juga sangat baik karena kaya akan antioksidan. Kandungan antioksidan yang terdapat pada buah semangka bisa mencegah radikal bebas di dalam tubuh. Antioksidan juga berperan dalam meningkatkan kekebalan tubuh agar tidak mudah terkena serangan penyakit.

Mengurangi mual dan muntah

Mengonsumsi buah semangka secara rutin saat hamil juga bisa mengurangi risiko morning sickness/mual dan muntah. Kebiasaan mual dan muntah yang merupakan pertanda awal kehamilan ini bisa dicegah jika Ibu gemar makan semangka. Gejala mual dan muntah ini bukan hanya mengganggu, tapi dapat berisiko pada kondisi janin jika terlalu parah. Oleh karena itu, sebaiknya waspadai jika mual muntah pada ibu hamil terjadi sangat parah.

Jangan ragu untuk mengonsumsi buah semangka pada saat hamil. Sebab buah ini begitu berkhasiat untuk Anda maupun baik di dalam kandungan. Agar mendapatkan manfaat buah semangka untuk Ibu hamil, konsumsilah secara rutin.

Tags: buah untuk ibu hamil muda jus buah untuk ibu hamil kesehatan ibu hamil makanan sehat