Menu Makanan Diet Sehat Untuk Ibu Menyusui

  1. Menu makanan ibu menyusui untuk diet makan sore

Biasanya, pada pukul tiga hingga empat sore, anda juga akan merasa sedikit kelaparan sehingga membutuhkan makanan untuk sekedar mengganjal perut anda.Anda bisa mengkonsumsi kacang almond dengan jumlah yang tidak lebih dari 20. Bisa juga anda tambahkan dengan sedikit kismis.

  1. Menu makanan ibu menyusui untuk diet makan malam

Pada makan malam, anda sebaiknya tidak mengkonsumsi nasi lagi.Anda bisa menggantinya dengan kentang dan dada ayam. Jangan lupa juga tambahkan sayuran seperti sayur bayam, atau sayuran yang lainnya.

Baca juga: 4 Cara Mengecilkan Perut Buncit Setelah Melahirkan

  1. Menu makanan ibu menyusui untuk diet tengah malam

Mungkin pada malam hari nanti anda akan merasa lapar. Jika ya, anda sebaiknya hanya mengkonsumsi buah atau sayur saja. Bukan makanan berat yang mengandung banyak kalori.

Semoga bermanfaat.

Tags: cara langsing setelah punya anak cara mengecilkan perut diet setelah melahirkan makanan sehat